01-護(hù)具的穿戴及認(rèn)識(shí)

 

02-原地踏步的動(dòng)作要領(lǐng)

 

03-原地摔倒起立與剎車器剎停

 

04-左右重心轉(zhuǎn)移

 

05-基礎(chǔ)動(dòng)作示范

 

06-A剎和T剎

 

07-畫葫蘆

 

08-原地畫圓，單邊S

 

09-正確的滑跑擺臂姿勢

 

10-側(cè)蹬后引

 

11-重心轉(zhuǎn)移和靜蹲移動(dòng)

 

12-彎道分解練習(xí)爆發(fā)力高挑

 

13-腿部力量訓(xùn)練

 

14-熱身及速滑姿勢

 

15-輪上動(dòng)作練習(xí)

 

16-滑啟專利輪滑鞋使用視頻指南(教練篇)