2020.3.30 |
13-行進間基本功訓練 – 滑啟王海東速滑教學
2020.3.30 |
12-梯子訓練 – 滑啟王海東速滑教學
2020.3.30 |
11-小肌肉群和腰腹肌訓練 – 滑啟王海東速滑教學
2020.3.30 |
10-跑動專項訓練 – 滑啟王海東速滑教學
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09-定點彎道技術與支撐訓練 – 滑啟王海東速滑教學
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08-小肌肉群訓練 – 滑啟王海東速滑教學
2020.3.30 |
07-行進中專項跳 – 滑啟王海東速滑教學
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06-抗乳酸訓練 – 滑啟王海東速滑教學
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05-滑跳訓練 – 滑啟王海東速滑教學